پوست خشک_ چگونه از پوست خشک محافظت کنم؟

آبرسانی و رطوبت پوست

خشک شدن پوست دست ها در روزهای سرد زمستانی یک مشکل رایج بین اکثر افراد است. برای نرم کردن پوست خشک دست می توانید مقدار برابری از گلیسیرین و گلاب را مخلوط کرده و از آن استفاده کنید. علاوه بر این برای نرم و سفید کردن دست هم می توانید از گلیسیرین استفاده کنید، به این طریق که مقداری عسل و آبلیموی ترش را با آن مخلوط کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه روی دست ها بمالید و سپس بشویید.

دلایل خشکی پوست

در صورتي كه محتواي آب پوست طبيعي باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع ودرخشان است.

در حالت طبيعي يك حركت مداوم آب از لايه هاي عمقي پوست به طرف لايه هاي سطحي وجود دارد و در نهايت اين آب از سطح پوست تبخير مي شود.

هنگامي كه پوست به عللي اعم از عوامل داخلي يا خارجي نتواند اين ميزان آب را حفظ كند، پوستي خشك حادث ميشود.

از  دلایل خشکی پوست می توان آب و هوا يا باد گرم را نام برد.

از طرف ديگر شستن زياد از حد پوست سبب از بين رفتن لايه هاي چربي محافظ پوست شده و پوست را خشك مي كند.

مشاغلي كه در تماس مداوم با مواد شوينده و پاك كننده هستند نيز فرد را مستعد پوست خشک مي سازند.

همچنين درمانهايي كه براي آكنه انجام ميشود اگر بصورت بي رويه و بيش از حد اعمال گردد مي تواند پوست خشک ايجاد نمايد.

عامل ديگر داخلي مربوط به توانايي پوست در نگهداري رطوبت پوست است.

یك عامل مهم، بالارفتن سن است كه سبب كم شدن توانايي پوست در حفظ رطوبت ميشود.

همچنين بعضي از بيماريها مانند درماتيت آتوپيك از ميزان اين توانايي مي كاهد.

رژيم هاي سخت، سوء تغذيه و كمبود مواد غذايي نيز مي تواند سبب بهم ريختگي اين سد حفاظتي شود.

پوست خشك ظاهري خشن و مات دارد و گاهي پوسته هاي ريزي روي آن ديده مي شود.

روش های مرطوب نگه داشتن پوست

• مقدار زیادیآب بنوشید
• روغن زیتون استفاده کنید
• از صابون‌های ملایم و طبیعی استفاده کنید
• برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید
• آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
• از یک دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای اتاق استفاده کنید
• بیشتر میوه بخورید
• اسید چرب امگا۳ مصرف کنید
• همیشه از مرطوب کننده استفاده کنید.
• اگر آرایش می کنید، حتما در پایان روز صورت تان را بشویید.
• درصورت امکان از محصولات بدون چربی و بدون افزودنی ها و مواد شیمیایی استفاده کنید.
• نوشیدن ۶ لیوان بزرگ و پر از آب، نیاز بدن را که همان ۵/۱ لیتر در روز است، تأمین می‌ کند.
• سعی کنید که همه روزه فقط ۲ تا ۳ لیوان از نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات، چای و قهوه استفاده نمایید. البته کمتر از این میزان هم توصیه می‌ شود، زیرا این مواد ادرار را زیاد می ‌کنند، در نتیجه باعث دفع آبی می ‌شوند که می‌ نوشید.

مزایای استفاده از مرطوب کننده ها:

جلوگيري از آسيب پوست به دليل خشكي

 محافظت از پوست به دليل ايجاد لايه نازكي از چربي

بهبود بخشيدن به ظاهر پوست كه پوست را نرم تر و صاف تر نشان مي دهد.

كار عمده مرطوب كننده ها حفاظت از رطوبت پوست و دفاع در برابر آسيبهاي محيطي است.

در مورد پوست نرمال بايد از مرطوب كننده اي كه ميزان چربي كمتري داشته باشد استفاده كرد.

مشخصات يك كرم مرطوب كننده ايده آل :

– رنگ و بوي مناسب و شفافيت و جلاي خوب و ظاهر كاملا يكنواخت

– عدم ايجاد حساسيت و آلودگي ميكروبي و قارچي هنگام مصرف

– قوام و ويسكوزيته مناسب

– قابليت پاك شدن سريع پس از شست و شو و عدم ايجاد ظاهر چرب در پوست پس از مصرف

– قابلیت جذب پوستی سریع پس از مصرف و ماساژ در پوست